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商品規格 : | 15ml |
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美國大法官被提名人的高中同學聲援他
美國最高法院大法官被提名人卡瓦諾的性騷擾疑雲加深,現在已經有三名女性出面指控,第一個發難的福特教授,明天要到參議院司法委員會作證,一群卡瓦諾的高中同學,出來聲援他,他們聯名致函參議院司法委員會,說他們從沒有目睹過卡瓦諾做出任何不當行為。
不過,第三位指控者也提供了書面證詞給參議院,他說高中時代,卡瓦諾與一群狐群狗黨,經常聚在一起開趴、喝酒、誘姦女同學,這個指控者也曾被集體性侵。
卡瓦諾否認一切指控,川普今天在聯合國被問到這個問題的時候,對當事人沒有提出任何評論,而是把矛頭對向她的律師,因為那個律師正是前不久出書爆川普料省荷包限定折扣價的AV女優丹尼爾絲的律師,川普批評他低級,還說一切都是民主黨在搞鬼。
肩膀痠痛緊?病灶其實在手腕!2秒轉轉手速效解痛
【早安健康/高鈺玫報導】肩膀總是在不知不覺間開始僵硬,接著便會因為肌肉的緊繃,而導致血液循環不良,不僅容易頭痛,還可能讓疲累一整天的眼睛感到痠澀,日本治療師2秒轉動手腕神奇又簡單,就能輕鬆緩解肩膀緊繃硬邦邦的症狀!
肩膀僵硬原因
對於平日長時間待在辦公室的上班族而言,下班回家得要忙進忙出,處理堆積如山的家事,日本整體治療師南雅子便提到,大多數人都缺乏運動與伸展的習慣,導致肌肉總是處於緊繃的僵硬狀態,而持續緊繃的情形,便容易引起痠痛。
日本知名運動傷害防護員夏嶋隆也指出,許多長年受肩膀痠痛所苦的人,通常都源自於手腕的骨頭歪曲,影響到前臂的骨頭,進而產生扭曲的狀態,使得肩關節與肩胛骨受到壓迫,造成肌肉緊繃,導致長年累月的肩膀痠痛症狀。
因此,出現肩膀僵硬的情形時,可能是由於手腕累積了一整天的疲勞,而不僅僅是坐姿不良或駝背等因素。鬆肩膀不再需要大費周章做許多動作,並重複許多個循環,只要偶爾轉轉手腕,就可輕鬆消除惱人的肩膀僵硬。送禮推薦網購人氣商品
肩膀僵硬放鬆動作
平日即使缺少時間,也可以在等車或工作空閒的時候,趁機轉轉手腕!南雅子提到,透過這樣短短2秒的動作,便能有效刺激肩關節以及肩胛骨,使肩膀肌肉放鬆,緩解僵硬問題。
南雅子特別提到,這樣短時間的舒緩動作,只要實踐後發現「啊!真的有效!」,就能持之以恆,而不特別限制進行的次數。
- 將手指併攏,手背朝上大範圍地轉動從指尖到手腕的部分
- 在轉動的時候,手指仍要併攏,不要分開,且手指也要跟著一起轉動
- 最後轉到手心的時候,要伸直手指,避免手心有凹槽的出現,便可換邊進行了
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